吃吃隨筆(2010-02-03)

Total：1654-300=1354Kcal

[早餐 474Kcal]

7-11嚴選素材黑豆漿(237Kcal)+明太子鮭魚御飯糰(237Kcal)

[午餐 500Kcal]
小碗乾麵350Kcal+1/6塊炸排骨(50Kcal)+紅槽叉燒3小塊(50Kcal)+蝦捲半個(50Kcal)

[晚餐 680Kcal]
發現義大利麵茄汁青醬蛤蠣麵(500Kcal)+大蒜麵包三片(60Kcal)+濃湯一碗(120Kcal)

[運動 300Kcal]
騎腳踏車40分鐘+仰臥起坐50下